Penuhi kebutuhan omega3 sebagai penghasil kolagen yang tinggi
Wuri Handayani
(istockphoto)
Untuk mendapatkan kecantikan kulit, istirahat cukup saja tidak cukup. Teori yang mengatakan bahwa tidur telentang akan menghindarkan kulit dari keriput juga benar. Tapi Anda juga harus memberikan perawatan tambahan dengan menggunakan pelembab dan nutrisi dari dalam tubuh. Bagiamana keduanya dapat bekerja maksimal sebagai anti kerut? Pilih pelembab dan jenis nutrisi yang tepat.
Pelembab
Salah satu produk perawatan terbaik untuk mendapatkan kulit sehat adalah kekuatan pelembab. Untuk ini, Anda juga harus mencermati kandungannya agar pelembab tidak hanya sekedar berfungsi untuk memberikan kelembaban. Antioksidan seperti vitamin C, ekstrak teh hijau, dan asam ferulat adalah kandungan terbaik untuk mencegah penuaan.
“Antioksidan benar-benar mencegah penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas, bahan ini juga berfungsi mengurangi peradangan yang menyebabkan keriput,” ujar Leslie Baumann, MD, penulis buku “The Skin Type Solution”.
Terutama pada siang hari, antioksdan ini akan memblokir kerusakan oleh sinat ultraviolet. Pelembab membuat tekstur kulit lebih kenyal dan awet muda dengan menyamarkan garis-garis halus.
Omega3
Selain pelembab, Anda juga perlu nutrisi yang memberikan efek sehat pada kulit. Anda perlu mempertimbangkan salmon untuk dikonsumsi setiap hari. Kandungan omega3-nya sangat tinggi, ini yang diperlukan kulit untuk mencegah peradangan.
Selain salmon, Anda juga dapat mendapatkannya dari minyak ikan, walnut, minyak canola, dan biji rami. Demikian saran Lisa Donofrio, MD, dermatolog di Yale University School of Medicine. Menurutnya, peradangan tingkat rendah yang terjadi pada kulit akan menjadi pemicu hilangnya kolagen dan elastin, zat yang melindungi kulit dari keriput. (eh)
http://kosmo.vivanews.com/news/read/323503-2-kunci-penangkal-kerutan-wajah
Senin, 11 Juni 2012, 11:48 WIB
• VIVAnews
Insan Swadesi 