Masih Kecil Sudah Stres karena Perasaan Anak Tak Didengar

Vera Farah Bararah

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Tak jarang seringkali ditemukan anak yang masih kecil sudah mengalami stres, salah satu penyebabnya karena beban pendidikan yang sangat berat. Untuk itu orangtua perlu mempertajam observasinya dan berusaha mendengar apa perasaan yang dialami si kecil.

Seperti diketahui pendidikan yang ada saat ini membuat anak merasa sangat terbebani, banyaknya pekerjaan rumah yang diberikan serta panjangnya waktu sekolah terkadang membuat anak jadi stres.

Namun, sayangnya orang tua kadang tidak menyadari kondisi stres yang dialami oleh si kecil, sehingga anak semakin merasa tertekan dan ia merasa bingung bagaimana harus mengungkapkan perasaannya.

“Pertama orang tua harus punya ketajaman observasi, karena pada anak yang stres ia akan menunjukkan symptom-symptom tertentu. Jadi observasi yang tajam diperlukan orang tua,” ujar psikolog Rustika Thamrin, Psi dalam acara Mini Talkshow Biodanza di Rempah Wangi, Jakarta dan ditulis Rabu (21/11/2012).

Psikolog Tika menuturkan anak yang stres biasanya menunjukkan gejala seperti jadi lebih mudah marah, kemudian banting pintu atau benda lain, merengut. Namun sayangnya banyak sekali kasus anak sudah memperlihatkan kekesalan tapi orang tua tidak menyadari dan anak tidak berani menunjukkannya secara langsung.

“Kalau orang tua yang observasinya tajam akan mengerti dan memahami anak dan bisa membaca, kemudian actionnya bicara terbuka 2 arah dengan anak,” ujar Psikolog Tika yang berpraktek di Brawijaya Women and Children Hospital.

Hal ini penting karena kalau tidak bicara 2 arah, yang terjadi adalah anak terus belajar memendam dan tidak terbiasa mengeluarkan perasaannya. Karena itu komunikasi interaksi 2 arah hal yang penting sekali.

“Karena hak hakiki anak adalah bagaimana ia didengar perasaannya. Nah, ini yang sering sekali ‘teraniaya’ karena anak tidak didengar perasaannya, dan nanti meledaknya dapat jadi anak kabur atau anak berusaha bunuh diri,” ungkapnya.

Tika mengungkapkan stres yang dialami oleh si anak dapat karena beban pelajaran, tapi sebenarnya yang paling hakiki adalah dia merasa dirinya tidak dihargai oleh sekolah dan, terutama yang signifikan dengan dirinya, siapa itu adalah orang tua.

“Jadi memang orang tua ini tidak dapat mengharapkan anak harus ngomong karena anak sendiri tidak terbiasa untuk ngomong, bingung bagaimana harus bicara atau cara menyampaikan yang tepat ke orang tua sehingga anak menjadi tidak terbuka,” ujar Tika.

Namun jika orang tua dan anak memiliki komunikasi 2 arah yang baik, anak akan lebih mudah untuk mengungkapkan perasaannya dan orang tua juga jadi tahu apa yang dialami oleh si anak, sehingga keduanya dapat menyelesaikan masalah dengan baik.

Rabu, 21/11/2012 14:28 WIB
(ver/vit)

Anak yang Gemuk Lebih Gampang Tertarik Iklan Makanan

Linda Mayasari

(Foto: ThinkStock)

Jakarta, Anak-anak mudah sekali tertarik dengan iklan makanan yang dapat dijumpai di TV, internet, atau poster di pinggir jalan. Studi terbaru menunjukkan bahwa anak yang kelebihan berat badan memiliki ketertarikan tertinggi terhadap iklan makanan yang dapat membuat anak semakin gemuk.

Kasus obesitas pada anak semakin meningkat dan kini telah menjadi masalah kesehatan masyarakat. Sehingga hal ini harus menjadi perhatian banyak pihak seperti orang tua, orang-orang di lingkungan sekolah, dan siapa saja yang berhubungan dengan anak-anak.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan kegemukan pada anak, antara lain seperti kurangnya pengasuhan orangtua, gen, dan kurang tidur karena terlalu banyak menghabiskan waktu di depan TV atau komputer. Bahkan telah banyak perdebatan tentang industri makanan yang mungkin berkontribusi terhadap meningkatnya jumlah anak yang obesitas.

Anak-anak yang mengalami obesitas berisiko tinggi terhadap masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker ketika telah dewasa. Sebuah studi melaporkan bahwa sekitar 17 persen anak-anak yang kelebihan berat badan cenderung menjadi orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas juga.

Studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Pediatrics edisi tanggal 30 November, menunjukkan bahwa anak yang telah memiliki masalah berat badan, lebih mudah tertarik dan terpengaruh oleh iklan makanan seperti makanan berlemak, manis, atau asin di TV atau internet dibandingkan anak dengan berat badan yang sehat.

Menurut HBO special ‘The Weight of the Nation’, industri makanan di seluruh dunia menghabiskan selitar 1,6 triliun dollar setiap tahunnya untuk membuat iklan makanan padat energi, minuman ringan berkarbonasi, sereal sarapan yang manis, snack asin yang cenderung tinggi lemak, gula dan garam, tetapi miskin nutrisi.

Amanda S. Bruce, PhD, dan rekan dari University of Missouri dan University of Kansas Medical Center mempelajari 10 anak yang obesitas dan 10 anak dengan berat badan yang sehat untuk membandingkan apa yang terjadi pada otak peserta ketika menanggapi stimulus dari iklan makanan.

Peserta diminta melihat 60 iklan makanan dan 60 iklan non-makanan, kemudian peserta menjalani MRI fungsional untuk mencari tahu bagian dari otak yang mana yang bereaksi ketika anak melihat iklan makanan.

Anak-anak yang obesitas menunjukkan aktivasi di beberapa daerah di otak yang mengatur tentang kesenangan. Tapi otak anak dengan berat badan normal menjadi lebih aktif di daerah yang terkait dengan pengendalian diri dan lebih mudah mengontrol diri.

“Studi ini menyoroti pentingnya membantu anak-anak mengontrol diri untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Intervensi perilaku dengan pembatasan akses iklan makanan dapat membantu menurunkan berat badan,” kata Bruce, seperti dilansir emaxhealth, Senin (3/11/2012).

Senin, 03/12/2012 14:31 WIB
(nvt/nvt)

Waduh, Makan Keju Bikin Pria Kurang Subur

Rahma Lillahi Sativa

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Selama ini keju dielu-elukan sebagai salah satu sumber kalsium alternatif atau hampir sama pentingnya dengan susu. Akan tetapi sebuah studi baru dari AS menemukan, bahwa pria muda yang suka makan keju hingga mampu menghabiskan lebih dari 3 irisan keju dalam sehari bisa-bisa susah punya anak.

Satu porsinya dapat berarti satu ons keju (28 gram), satu sendok teh krim, satu sekop es krim atau segelas susu penuh lemak.

Dalam hal ini peneliti percaya jika hormon wanita (betina) yang muncul secara alami di dalam susu dapat saja mengganggu kemampuan pria untuk bereproduksi.

Sebelumnya hal ini jarang diperhatikan karena para pakar lebih memfokuskan perhatiannya pada pola makan wanita dan pengaruhnya terhadap peluang si wanita untuk memiliki anak. Namun, nyatanya gaya hidup pria, termasuk apapun yang mereka makan juga tak kalah pentingnya dengan hal itu.

Untuk memperoleh kesimpulan tersebut, tim peneliti dari Harvard School of Public Health, Boston membandingkan pola makan 189 pria berusia 19-25 tahun yang tak mengalami kelebihan berat badan, sehat dan rutin melakukan olahraga sedikitnya 1,5 jam setiap minggunya.

Seluruh partisipan diminta mengisi sebuah kuesioner dan memberitahukan seberapa sering mereka mengonsumsi makanan berbahan susu, buah-buahan, daging dan beberapa jenis makanan lain selama seminggu.

Lalu peneliti mengamati kondisi sperma partisipan, termasuk seberapa cepat sperma-sperma itu berenang dan bagaimana bentuknya.

Dari situ peneliti memastikan bahwa sperma pria yang makan lebih dari tiga porsi makanan berbahan susu dan sarat lemak dalam sehari kualitasnya 25 persen lebih rendah daripada sperma partisipan yang makan makanan yang sama, namun porsinya kurang dari tiga.

“Hormon wanita yaitu estrogen yang ada di dalam susu dan berasal dari sapi bisa jadi mempengaruhi kesuburan pria. Akan tetapi tak menutup kemungkinan jika kesuburan pria dapat terganggu oleh pestisida yang ditemukan dalam produk-produk susu tersebut,” terang ketua tim peneliti Myriam Afeiche seperti dilansir dari zeenews, Kamis (25/10/2012).

Kamis, 25/10/2012 08:27 WIB
(vit/vit)

Keajaiban Wortel bagi Kulit

Betakarotennya membebaskan kulit dari flek dan penuaan

Wuri Handayani

Wortel mengatasi semua masalah kecantikan (inmagine)

Jangan hanya mengira wortel hanya memberikan manfaat untuk kesehatan mata. Anda tidak perlu berpikir ulang untuk menjadikan minyak biji wortel sebagai produk perawatan kecantikan favorit Anda. Minyak ini dibuat melalui proses destilasi uap untuk mendapatkan minyak wortel dari bagian akarnya.

Komposisinya berisi vitamin A dan D, keroten, dan flavonoid. Meski tergolong produk minyak, kandungan minyaknya tidak terlalu banyak. Akan tetapi, dapat menjamin kelembaban kulit Anda, sama seperti produk emollient yang lain.

Selain minyak wortel, Anda juga dapat menampilkan kulit cantik dengan mengonsumsi wortel segar. Berikut bonus kecantikan yang akan Anda dapatkan:

Bebas penuaan

Apabila Anda masih mencari perawatan anti aging, coba mengonsumsi wortel segar. Wortel akan menjawab tantangan ini. Kandungan terbesarnya, yakni betakaroten adalah zat yang teruji sebagai antioksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan.

Bebas flek

Wortel juga memainkan fungsinya sebagai sun protector. Anda tidak perlu takut lagi saat harus beraktivitas di luar ruangan. Karoten juga berfungsi sebagai payung ekstra terhadap sinar matahari yang dapat menyebabkan flek pada kulit. Namun, sebaiknya Anda juga tetap menggunakan tabir surya sebagai perlindungan ganda.

Bebas jerawat

Ini adalah “produk kecantikan kemasan baru” yang sangat praktis, sebagai terapi untuk kulit Anda. Satu lagi manfaat wortel yang dapat Anda rasakan. Detoksifikasi untuk menghindarkan kulit dari penyebab jerawat. (art)

Jum’at, 22 Juni 2012, 17:39 WIB

http://kosmo.vivanews.com/news/read/328492-ini-dia-keajaiban-wortel-untuk-kulit
• VIVAnews

Insiden Pesawat Fokker 27-500-2708 TNI Jatuh di Halim

---

@patra_east

@infojakarta

@dieboe

twitter @BimoAT

‏@CutFann

VIVAnews – Kecelakaan pesawat terjadi di Kompleks Lapangan Udara Halim Perdana Kusuma, Kamis 21 Juni 2012.

Humas Lanud Halim Kolonel Azman Yunus yang dimintai informasi membenarkan kabar kecelakaan tersebut. “Betul ada pesawat kami yang jatuh di Halim,” kata dia saat dihubungi VIVAnews, Kamis sore.

Pesawat, dia menambahkan, baru saja dikabarkan jatuh. Namun, ia tidak dapat  memastikan kapan persisnya. “Saya baru ke luar dari Cilangkap, sedang menuju ke Halim. Untuk detail kecelakaan belum bisa saya paparkan,” kata Azman.

Ia hanya menyebut jenis pesawat yang jatuh itu. “Fokker 27. Keterangan lebih lanjut nanti,” kata dia.

Sebuah mobil jenis Daihatsu Xenia terjepit badan pesawat Fokker 27 yang jatuh di Jalan Branjangan, Halim Perdanakusuma, Jakarta.

Pantauan Okezone, Kamis (21/6/2012) mobil Xenia tersebut terbakar bersamaan dengan badan pesawat Fokker tersebut. Saat ini petugas mulai mengevakuasi mobil tersebut ke sisi pinggir jalan.

Mobil berplat nomor B 1914 JI tersebut sudah dalam kondisi remuk karena terbakar. Agar dapat mengevakuasi mobil tersebut, petugas terlihat memotong badan pesawat yang menghalangi.

Tak hanya mobil, petugas juga mulai mengangkut badan pesawat ke pinggir jalan.

Salah satu saksi mata Rama, mengatakan kejadian sekitar pukul 14.40 WIB. Saat itu pesawat terlihat terbang oleng dan kemudian jatuh.

“Saya lihat sudah ada kepulan asap hitam,” ujarnya saat dihubungi Okezone, Kamis (21/6/2012).

Rama yang berada satu kilometer dari lokasi kembali mengatakan saat kejadian itu petugas yang terdiri dari AURI, Angkasa Pura II langsung melakukan evakuasi.

Pesawat latih milik TNI AU jenis Fokker 27-500 jatuh menimpa delapan rumah di Jalan Branjangan, RW 11 Kompleks Rajawali TNI AU, Bandara Halim Perdanakusuma.

Menurut seorang warga yang juga Kepala Sekolah SDN Angkasa, Karmin, delapan rumah yang tertimpa pesawat itu hangus terbakar. “Saat ini api masih menyala, tetapi sudah tidak sebesar tadi,” kata Karmin di lokasi kejadian, Kamis (21/6/2012).

Untuk memadamkan api, lima mobil pemadam kebakaran masih berusaha menjinakkan api.

Pesawat Fokker yang sedang melakukan latihan rutin itu jatuh di perumahan dekat SDN Angkasa, Halim. Kepala Dinas Penerangan TNI AU Marsekal Pertama Azman Yunus mengatakan, pesawat dengan nomor registrasi 2708 itu berpenumpang tujuh orang. Dua di antaranya adalah pilot Mayor Penerbang Heru dan kopilot Letnan Satu Paulus.

Sejauh ini, wartawan tidak diperkenankan masuk ke lokasi kecelakaan. Anggota TNI AU berjaga-jaga di sekitar kompleks dan menutup seluruh akses ke wilayah tersebut. Hanya mereka yang memiliki identitas penduduk Halim yang dapat masuk. Hal ini sempat memunculkan protes para wartawan.

http://forum.vivanews.com/berita-dalam-negeri/411038-%5Bupdate%5D-insiden-pesawat-fokker-tni-jatuh-di-halim.html

---

Ternyata Founder Pesawat Fokker Lahir Di Blitar

Juni 2012) adalah Anton

Anton Fokker adalah anak kedua tuan tanah perkebunan kopi, Herman Fokker dan Johanna Hugonia Wouterina Wilhelmina Diemont. Saat Anthony berusia 4 tahun, keluarga mereka pindah ke Belanda dan tinggal di daerah Haarlem.

Anthony mulai tertarik pada kedirgantaraan ketika menonton pameran penerbangan Wilbur Wright di Prancis pada1908. Pada tahun 1910, saat berusia 20 tahun ia dikirim ayahnya ke Jerman untuk belajar di sekolah pendidikan mesin mobil di Sekolah Teknik Bingen. Karena Anthony lebih lebih tertarik dengan dunia penerbangan daripada mobil maka dia memutuskan pindah sekolah ke Erste Deutsche Automobil-Fachschule di Mainz, Jerman. Nah, dari sini pada Desember 1910, dia membangun pesawat pertamanya yang bernama de Spin atau the Spider.

Pesawat rancangan pertamanya ini tidak bertahan lama karena akhir Desember 1910, pesawat itu hancur menabrak pohon saat diterbangkan oleh kolega bisnisnya. Dari situ dia membangun de Spin II dan pada saat bersamaan dia mendapatkan lisensi pilot sehingga dia bisa mengujicoba dan mengendarai pesawatnya sendiri. Tapi Spin II juga hancur karena jatuh pada Mei 1911.

Prestasi dan kejadian-kejadian itu membuatnya terkenal di negaranya. Dan ia semakin terkenal tatkala menerbangkan pesawatnya di perayaan ulang tahun Ratu Wilhelmina. Pada 1912, Anthony pindah ke Johannisthal, dekat Berlin, Jerman, dan mendirikan perusahaannya sendiri: Fokker Aeroplanbau. Sejak itu dia dan perusahaannya menciptakan berbagai jenis pesawat.

Anthony Fokker berpose diatas pesawat Fokker E.1 rancangannya

Sepanjang Perang Dunia I, Pemerintah Jerman mengambil alih pabrik Fokker. Sejak itu, Anthony Fokker mulai merancang pesawat untuk Angkatan Udara Jerman. Hasilnya ada 700 pesawat yang dibuat khusus untuk Perang Dunia I. Selain membuat pesawat, Fokker juga ahli menerbangkan pesawat. Oleh karena itu dia kerap melakukan demonstrasi terbang.

Usai Perang Dunia I, Fokker mudik ke Belanda dan mendirikan perusahaan penerbangan: Dutch Aircraft Factory, pendahulu Fokker Aircraft Company (.N.V. Koninklijke Nederlandse Vlietuigenfabriek Fokker).

Saat itu Jerman-Belanda tengah melakukan pelucutan senjata besar-besaran. Tapi Fokker tidak pulang ke rumah dengan tangan kosong. Dia berhasil memboyong suku cadang pesawat militer D.VII dan C.I. Hasilnya dia dapat membangun pesawat baru untuk masyarakat sipil.

Pada 25 Maret 1919, Fokker menikah dengan Sophie Marie Elisabeth von Morgen di Haarlem. Tapi perkawinan itu cuma bertahan empat tahun saja. Di 1922, Fokker memutuskan hijrah ke Amerika Serikat dan mendirikan Fokker Aircraft Corporation. Dia juga mengubah kewarganegaraan menjadi penduduk Amerika dan menikahi Violet Austman pada 1927. Tinggal di Amerika selama sembilan tahun, Fokker meninggal di New York usia 49 tahun karena menderita penyakit pneumococcal meningitis pada 23 Desember 1939.

Fokker F-70 Sempati Air

Fokker F-100 Sempati Air

Banyak pesawat yang diproduksi perusahaannya yang dipakai oleh maskapai penerbangan Indonesia semasa jayanya seperti F-70, F-100 yang sempat mengantarkan maskapai Sempati Air, yang konon milik Tommy Soeharto, berjaya di era awal dekade 1990-an.

(Wikipedia, ductch-aviation.nl)

Sejarah ringkas Fokker 27

Pesawat Fokker 27-500 milik TNI Angkatan Udara (TNI AU), Kamis (21/6/2012) sore ini, jatuh di kawasan perumahan Komplek Rajawali, Halim Perdana Kusuma, Jakarta Timur.

Pesawat ini merupakan varian dari Fokker 27 yang dikembangkan oleh perusahaan pesawat terbang asal Belanda, Fokker, sejak 1950-an. Perusahaan tersebut didirikan oleh Anthony Fokker pada tahun 1912.

Fokker 27 (F27) merupakan pesawat bermesin turboprop pengganti pesawat Douglas DC3. Prototipe pertama terbang pada 24 November 1955. Adapun produksi komersial pertama adalah F27-100, pada November 1958, untuk maskapai Aer Lingus. Pesawat ini merupakan pesawat turboprop yang paling laris di dunia, dengan hampir 800 juta unit dijual dari rentang tahun 1958 hingga 1986.

Pada perkembangannya, F27 mempunyai belasan varian, antara lain F27-500. Pesawat ini terbang perdana pada November 1967. Pesawat bermesin Dart Mk 528 ini mempunyai kapasitas penumpang hingga 52 orang. F27-500 juga mempunyai varian lain, yakni F27-500M yang merupakan versi militer, dan F27-500F yang merupakan varian pesawat untuk Australia.

Pada tahun 2009 lalu, Fokker 27 yang juga milik TNI AU jatuh di Bandara Hussein Sastranegara, Bandung, Jawa Barat, menewaskan 24 penumpang.

TNI AU sendiri mulai mengoperasikan F27 pada tahun 1976 melalui Skuadron 2 Wing Operasi 001 Lanud Halim Perdanakusuma.

Untuk diketahui saja, Fokker sebenarnya sudah bangkrut sejak tahun 1996 dan diambil alih oleh Stork Aerospace Group. Tahun 2009, Stork Aerospace Group berubah nama menjadi Fokker Aerospace Group, dan tahun 2011 kembali berganti nama menjadi Fokker Technologies.

Tanda-tanda Orang Kekurangan Zat Besi

Linda Mayasari

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Jika sering merasa lemah dan lesu, mungkin itu disebabkan karena Anda mengalami defisiensi zat besi. Zat besi penting bagi tubuh untuk mengangkut oksigen dan elektron yang digunakan untuk pembentukan energi.

Berikut 4 tanda kekurangan zat besi yang paling umum, seperti dilansir dari mindbodygreen, Jumat (22/6/2012) meliputi:

1. Kelelahan yang ekstrem

Setelah seharian beraktivitas, orang yang kekurangan zat besi akan merasa kelelahan. Anda juga akan merasa bahwa tulang-tulang Anda begitu lemah untuk digerakkan dan seperti tidak bertenaga.

2. Sesak napas

Karena zat besi berfungsi untuk membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, penderita defisiensi zat besi akan merasa sesak napas karena kurangnya suplai oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya.

3. Sakit kepala

Kurangnya suplai oksigen di otak juga dapat menyebabkan sakit kepala yang sering.

4. Amenore

Amenore adalah suatu kondisi dimana periode menstruasi Anda tidak teratur atau tidak mendapatkan menstruasi hingga beberapa periode.

Apabila Anda mengalami gejala-gejala tersebut, Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Anda juga perlu menambah asupan makanan yang mengandung zat besi secara alami.

Makanan yang kaya akan kandungan zat besi antara lain, seperti bayam, kacang kedelai, tahu, buncis atau kacang panjang. Rekomendasi umum asupan zat besi setiap harinya bagi wanita usia 18-50 tahun adalah sebanyak 18 mg.

Satu porsi sayur bayam hanya dapat memenuhi kebutuhan zat besi Anda sebanyak 6 mg. Oleh karena itu Anda perlu melengkapi pola makan 3 kali sehari Anda dengan konsumsi sayuran, selain itu Anda juga dapat mengambil suplemen zat besi.

Jumat, 22/06/2012 18:58 WIB

http://health.detik.com/read/2012/06/22/185852/1948741/763/tanda-tanda-orang-kekurangan-zat-besi

(ir/ir)

Pria Berperut Buncit Lebih Rentan terhadap Osteoporosis

---

Memiliki perut buncit tidak hanya dapat membuat merasa kurang percaya diri saja terhadap penampilannya, tetapi juga menempatkan risiko kesehatan yang lebih tinggi. Bagi pria, perut buncit juga telah terkait dengan risiko pengeroposan tulang.

“Sangat penting bagi pria untuk menyadari, bahwa kelebihan lemak perut tidak hanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan diabetes, teapi juga merupakan faktor risiko pengeroposan tulang,” kata Miriam Bredella, radiolog dari Massachusetts General Hospital dan profesor di Harvard Medical School, Boston.

Jumlah pria yang mengalami kegemukan pada usia 20-an tahun mengalami mulai mengalami peningkatan. Obesitas terkait dengan penyakit kardiovaskuler, diabetes, kolesterol tinggi, asma, sleep apnea dan penyakit sendi. Meningkatnya berat badan meningkatkan risiko keropos tulang yang lebih tinggi.

Bredella memimpin penelitian terhadap 35 pria obesitas dengan rata-rata usia 34 tahun untuk mengetahui kaitan antara lemak perut yang menumpuk dengan kondisi tulangnya. Penelitian selama ini hanya berfokus pada wanita saja, sehingga ini yang pertama kali mempelajari kaitannya pada pria.

Hasil yang didapat cukup signifikan dimana peserta yang memiliki perut yang lebih buncit, kondisi tulangnya lebih cepat rapuh. Perut buncit disebabkan karena tumpukan lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu jenis lemak yang terletak jauh di bawah jaringan otot di rongga perut.

Hal yang mempengaruhi penumpukan lemak visceral ini adalah genetika, diit yang tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik. Kelebihan lemak visceral dianggap sangat berbahaya, karena pada penelitian sebelumnya telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk penyakit jantung.

Sebuah studi observasional juga telah menentukan bahwa lemak visceral yang berlebih merupakan faktor risiko osteoporosis. Para peneliti mengukur lemak perut peserta penelitian dan mempelajari dampaknya terhadap kekuatan tulang.

Temuan ini dipresentasikan pada pertemuan tahunan Radiological Society of North America (RSNA), seperti dikutip dari health.india, Kamis (29/11/2012).

http://forum.detik.com/pria-berperut-buncit-lebih-rentan-terhadap-osteoporosis-t576740.html?query-string

Hindari Pegang Wajah Agar Tak Gampang Terserang Flu

 

Vera Farah Bararah

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Saat masuk musim pancaroba maka penyakit yang sering menyerang adalah flu. Tapi jika Anda ingin terhindar dari flu, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah hindari memegang wajah.Para ahli memperingatkan cuci tangan merupakan cara yang efektif mencegah penyakit infeksi seperti flu. Namun menjaga tangan agar jauh-jauh dari hidung dan mulut juga bisa memberikan perlindungan ekstra terhadap virus, seperti flu.Peneliti mengungkapkan tanpa sadar seseorang ‘menyuntik’ dirinya sendiri dengan bakteri dan virus ketika ia menyentuh mulut dan hidungnya dengan tangan setelah sebelumnya tangan tersebut memegang permukaan yang terkontaminasi.

Studi yang dilakukan oleh tim dari National Institutes of Health di Bethesda, Maryland mengatakan beberapa orang sebenarnya menyadari bahwa menyentuh wajah bisa membuat dirinya lebih sering sakit. Namun kadang hal tersebut dilakukan tanpa disadari.

“Ada banyak kesempatan bagi orang untuk mencemari tangannya. Jika virus pernapasan yang mematikan ada di sekitar, maka beberapa tindakan yang harus benar-benar dipertimbangkan,” ujar pemimpin studi Dr Wladimir Alonso, seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (3/12/2012).

Dr Alonso dan rekan secara acak memilih 249 partisipan dan menemukan orang menyentuh benda-benda umum rata-rata 3,3 kali per jam dan wajahnya 3,6 kali per jam. Kondisi ini tentu memudahkan masuknya bakteri atau kuman dari lingkungan sekitarnya melalui tangan.

“Selama wabah flu, orang harus diingatkan untuk mencoba dan menghindari menyentuh wajah mereka serta mencuci tangan secara teratur,” ujar Dr Alonso.

Hasil studi ini sudah dipublikasikan dalam jurnal Clinical Infectious Diseases.

Cuci tangan pakai sabun merupakan cara yang paling efektif dan murah untuk mencegah ebrbagai macam penyakit termasuk diare dan infeksi saluran pernapasan atas yang pada kondisi parah bisa menyebabkan kematian.

Diketahui cuci tangan adalah tindakan sederhana yang dapat berdampak luar biasa. Cuci tangan pada kondisi penting seperti sebelum makan, sesudah bermain tanah, sesudah main atau memegang hewan, sebelum menyusui atau menyiapkan makanan dan sesudah buang air besar bisa menurunkan angka kejadian diare hingga 50 persen.

Meski begitu, tubuh sebenarnya telah memiliki sistem kekebalan yang dapat menawarkan pelindungan terhadap penyakit. Namun jika kondisi tubuh sedang capek atau tidak fit, maka sistem kekebalan tidak bisa memberikan perlindungan maksimal sehingga perlu dilakukan pencegahan dari diri sendiri.

Senin, 03/12/2012 08:27 WIB
(ver/vit)